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Ashtanga Yoga @ 茨城
第19回アシュタンガヨガ＠茨城 10/20
第１8回アシュタンガヨガ＠茨城・東海 8/25
第１7回アシュタンガヨガ＠茨城・東海 練習会 7/21
第１6回アシュタンガヨガ＠茨城・東海 ６/26
第１5回アシュタンガヨガ＠茨城・東海 5/26
ダウンドックのアジャスト♡
アップドック
ねじった三角
体側を伸ばすポーズ
足を大きく開く前屈のポーズC
半蓮華座に立って前屈するポーズ
第19回アシュタンガヨガ＠茨城 10/20
第１8回アシュタンガヨガ＠茨城・東海 8/25
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